Ano ang masakit na regla?
Ang regla, o regla, ay regular na pagkawala ng dugo sa ari na nagaganap bilang bahagi ng buwan-buwan na cycle ng isang babae. Maraming mga babae ang may masakit na tagal, tinatawag ding dysmenorrhea. Ang kakulangan sa ginhawa ay kadalasang pananakit ng regla, na isang sakit, na pumipigil sa kakulangan sa ginhawa sa iyong nabawasang bahagi ng tiyan. Maaari ka ring magkaroon ng iba't ibang mga palatandaan at sintomas, tulad ng pagbawas ng pananakit ng leeg at likod, pagkahilo, pagluwag ng bituka, at mga pagkabigo. Ang tagal ng discomfort ay hindi katulad ng premenstrual syndrome (PMS). Ang PMS ay lumilikha ng iba't ibang mga palatandaan, na binubuo ng pagtaas ng timbang, pamumulaklak, pagkainip, pati na rin ang pagkahapo. Karaniwang nagsisimula ang PMS isa hanggang 2 linggo bago magsimula ang iyong tagal.
Ano ang maaari kong gawin sa pananakit ng regla?Upang makatulong na mabawasan ang iyong pananakit ng regla, maaari mong subukan
1. Paggamit ng heating belt gaya ng sumusunod:
2. Pagkuha ng ilang ehersisyo, halimbawa exercise stick. Maaari kang mamili HERE
3. Naliligo ng mainit