Ang EMS ba ay nagsusunog ng taba?
Electric Muscle Training, Smart Charger USB Abdominal Machine
Nakapagtataka, nang hindi binago ang kanilang ehersisyo o diyeta, ang EMS ay talagang nagdulot ng makabuluhang epekto sa pagpapababa ng circumference ng baywang, labis na katabaan ng tiyan, subcutaneous fat mass, at body fat percentage, na humahantong sa mga mananaliksik na maghinuha: "Ang paggamit ng high-frequency na kasalukuyang therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng ...
Maaari ba akong gumawa ng EMS araw-araw?
Inirerekomenda ng karamihan sa mga tagagawa ng mga EMS machine ang paggamit ng mga makina sa isang grupo ng kalamnan sa isang pagkakataon, na nagpapalit-palit ng mga grupo ng kalamnan araw-araw. Binibigyang-daan ka ng ilang makina na pasiglahin ang dalawang grupo ng kalamnan sa isang pagkakataon, na ayos lang hangga't hindi sila antagonistic na mga grupo ng kalamnan.
Ano ang nagagawa ng kuryente sa mga kalamnan?
Ang electric muscle stimulation (EMS), na kilala rin bilang neuromuscular electrical stimulation (NMES) o electro myostimulation, ay ang elicitation ng muscle contraction gamit ang electric impulses. Ang EMS ay tumanggap ng tumataas na halaga ng atensyon sa nakalipas na ilang taon para sa maraming mga kadahilanan: maaari itong magamit bilang isang tool sa pagsasanay ng lakas para sa malusog na mga paksa at mga atleta; ito ay maaaring gamitin bilang isang rehabilitasyon at preventive tool para sa bahagyang o ganap na hindi kumikilos na mga pasyente; maaari itong magamit bilang isang tool sa pagsubok para sa pagsusuri ng neural at/o muscular function sa vivo; maaari itong magamit bilang tool sa pagbawi pagkatapos ng ehersisyo para sa mga atleta. Ang mga impulses ay nabuo ng isang aparato at inihahatid sa pamamagitan ng mga electrodes sa balat na malapit sa mga kalamnan na pinasigla. Ang mga electrodes ay karaniwang mga pad na kumakapit sa balat. Ginagaya ng mga impulses ang potensyal na pagkilos na nagmumula sa central nervous system, na nagiging sanhi ng pagkontrata ng mga kalamnan. Ang paggamit ng EMS ay binanggit ng mga sports scientist bilang isang pantulong na pamamaraan para sa pagsasanay sa palakasan, at ang nai-publish na pananaliksik ay magagamit sa mga resultang nakuha.
"Ang pagsasanay sa lakas ng NMES ay nagpo-promote ng neural at muscular adaptations na pantulong sa mga kilalang epekto ng boluntaryong pagsasanay sa paglaban."
Ang pahayag na ito ay bahagi ng buod ng editoryal ng isang 2010 world congress ng mga mananaliksik sa paksa. Ang mga karagdagang pag-aaral sa mga praktikal na aplikasyon, na dumating pagkatapos ng kongresong iyon, ay nagturo ng mahahalagang salik na gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng epektibo at hindi epektibong EMS.
Nagdudulot ang EMS ng adaptasyon, ibig sabihin, pagsasanay, ng mga fiber ng kalamnan.
Ano ang ginagawa ng electrotherapy sa mga kalamnan?
Ano ang EMS (Electrical Muscular Stimulation)? Ang electric muscle stimulation (EMS) ay isang uri ng electrotherapy na nagpapasigla ng pag-urong ng kalamnan gamit ang mga electrical impulses upang palakasin ang mahihinang kalamnan, bawasan ang pamamaga, mapawi ang pananakit at makatulong sa pagpapagaling ng mga sugat.
Dahil sa mga katangian ng skeletal muscle fibers, ang iba't ibang uri ng fibers ay maaaring i-activate sa iba't ibang antas ng iba't ibang uri ng EMS, at ang mga pagbabagong naiimpluwensyahan ay nakasalalay sa pattern ng aktibidad ng EMS.
Ang mga pattern na ito, na tinutukoy bilang mga protocol o programa, ay magdudulot ng ibang tugon mula sa pag-urong ng iba't ibang uri ng fiber. Ang ilang mga programa ay mapapabuti ang paglaban sa pagkapagod, ibig sabihin, pagtitiis, ang iba ay magpapataas ng produksyon ng puwersa